علم النفس والحب
ما يقوله العلم عن الحب والمشاعر والعلاقات الإنسانية
علم النفس يكشف لنا أسراراً مذهلة عن طبيعة الحب والمشاعر الإنسانية. من نظريات التعلّق إلى علم النفس الإيجابي، نستعرض في هذا القسم أحدث الدراسات والأبحاث النفسية التي تفسّر لماذا نحب، وكيف نختار شركاءنا، وما الذي يجعل بعض العلاقات تنجح بينما تفشل أخرى. اكتشف الجانب النفسي العميق وراء كل مشاعرك العاطفية.
أنماط التعلق: آمن، قلِق ومتجنب - وكيف تتحكم في علاقتك
لماذا تتشبث أحياناً وتهرب أحياناً أخرى؟ أنماط التعلق تفسر كل شيء
الخوف من الهجر: لماذا يشتعل، كيف تتعرف عليه، وكيف تهدئه دون التشبث
الخوف من الهجر يجعلنا نتشبث، نتوتر من الرسائل، ونخترع سيناريوهات. لماذا يحدث وكيف نهدئ الجسم
الخوف من الالتزام: متى يكون خوفاً حقيقياً ومتى يكون ببساطة 'لا يناسبني'
هل أخاف من الالتزام أم ببساطة لا أريد هذا الشخص؟ كيف تفرق بين النمط والاختيار
التجنب العاطفي: عندما يريد القلب لكن الجسم يهرب
10 علامات للتجنب العاطفي وكيف تخرج منه دون أن تفقد نفسك
لماذا أنجذب لأشخاص غير متاحين؟ 7 أسباب نفسية وكيف تكسر النمط
إذا كنت تقع دائماً في حب شخص حار-بارد أو غير واضح، فهذا ليس حظاً سيئاً. هذا نمط
الإرضاء في العلاقات: كيف تعرف أنك تفقد نفسك وماذا تفعل لتتوقف
عندما تقول نعم وأنت تريد لا، وتعتذر عن مشاعرك، وتمحو نفسك حتى لا يرحلوا
حب أم صدمة؟ كيف تميز بين علاقة مبنية على جرح وعلاقة مبنية على توافق
عندما تشعر العلاقة بأنها 'قوية' لكنها في الحقيقة مبنية على دورة ألم وراحة مؤقتة
الحدود في العلاقات: كيف تقول 'لا' بدون ذنب وبدون خلاف
دليل شامل لوضع الحدود في العلاقة: ماذا تقول، كيف تتصرف، وماذا تفعل عندما لا يحترمها الطرف الآخر
كيف تتخاصم بالطريقة الصحيحة: 10 قواعد تنقذ العلاقة
الخلاف ليس المشكلة. المشكلة هي كيف تتخاصم. 10 قواعد للخلاف الصحي بدون صراخ
الإصلاح بعد الخلاف: ما الذي ينجح فعلاً لاستعادة الأمان
لماذا 'آسف' وحدها لا تكفي، وكيف تبني إصلاحاً حقيقياً يعيد الثقة
المحادثات الصعبة في العلاقات: كيف تتحدث عن الاحتياجات بدون انفجار
نموذج بسيط للحديث عن المال، الغيرة، الحصرية، والمستقبل بدون تدمير العلاقة
القيمة الذاتية في العلاقات: كيف تتوقف عن طلب الحب كموافقة
عندما يشعر الحب كامتحان وليس كبيت. كيف تبني أماناً داخلياً لا يعتمد على مزاج الشريك
أسئلة شائعة عن علم النفس والحب
كيف يؤثر علم النفس على العلاقات العاطفية؟
علم النفس يكشف أن سلوكياتنا في العلاقات تتأثر بتجاربنا السابقة وأنماط التعلّق التي تشكّلت في الطفولة. فهم هذه الأنماط يساعدنا على تحسين تواصلنا مع شريك الحياة واتخاذ قرارات عاطفية أكثر نضجاً ووعياً.
ما هي أنماط التعلّق في العلاقات؟
هناك أربعة أنماط رئيسية للتعلّق: الآمن (يشعر بالراحة في القرب والبعد)، القلق (يخاف من الهجر)، التجنبي (يبتعد عن القرب العاطفي)، والمضطرب (مزيج من القلق والتجنب). معرفة نمطك يساعدك على فهم ردود أفعالك العاطفية.
لماذا ننجذب أحياناً لأشخاص غير مناسبين؟
غالباً ما ننجذب لأشخاص يعكسون أنماطاً مألوفة من طفولتنا حتى لو كانت مؤلمة. هذا ما يُعرف بإعادة التمثيل اللاواعي. الوعي بهذه الأنماط والعمل على شفاء الجروح القديمة يساعد على اختيار شركاء أكثر توافقاً وصحة.