كيف تتوقف عن اختيار نفس الشخص الذي يؤلمك

إذا وجدت نفسك مرة بعد مرة في نفس نوع العلاقة:

نفس الغموض، نفس الألم، نفس الشعور بأنك لست كافياً...

فهذا ليس "حظاً سيئاً". هذا نمط.

والنمط يمكن تغييره.

لماذا نكرر نفس الاختيار؟

1) الألفة

ما عرفناه في الطفولة يشعر "بالبيت"، حتى لو كان مؤلماً.

2) محاولة الإصلاح اللاواعية

"هذه المرة سيختلف." محاولة لتصحيح جرح قديم مع شخص جديد.

3) الخلط بين التوتر والحب

الأفعوانية تشعر كـ"كيمياء". والهدوء يشعر "مملاً".

4) القيمة الذاتية المنخفضة

"لا أستحق أفضل من هذا."

كيف تكسر النمط؟

1) اعترف بالنمط

اكتب 3 علاقاتك الأخيرة. ما المشترك؟ ما الذي تكرر؟

2) حدد ما تنجذب إليه مبكراً

هل هو الغموض؟ القوة؟ الحار-البارد؟ تعرف على المحفز.

3) ضع "حداً أدنى" جديداً

3 أشياء لا تتنازل عنها: احترام، ثبات، وضوح.

4) أعطِ فرصة لمن يشعر "مختلفاً"

إذا كان يشعر بالهدوء بدلاً من الإثارة، فقد يكون هذا هو الصحي.

5) لا تقرر تحت الإثارة

انتظر. راقب الأفعال. لا تنجذب فقط للكلمات.

6) ابنِ حياة تسندك

حتى لا تكون العلاقة المصدر الوحيد للمعنى.

أسئلة شائعة

كم يستغرق تغيير النمط؟

يختلف. لكن مجرد الوعي بالنمط هو نصف الطريق.

هل سأشعر بالكيمياء مع شخص صحي؟

نعم، لكنها ستبدو مختلفة. أكثر هدوءاً وعمقاً، وأقل أفعوانية.