🧠
اختبار الذكاء العاطفي (EQ)
❖
40 سؤالاً تقيس قدرتك على التعامل مع المشاعر في العلاقات
هذا الاختبار يقدّم لك صورة عملية عن طريقتك في التعرّف على المشاعر، التعامل مع الضغط والخلاف، التواصل، والحفاظ على حدود صحية.
⚠️ ملاحظة مهمة
هذا ليس تشخيصاً سريرياً ولا بديلاً عن مختص. في الاختبارات المهنية، جزء من التقييم يتم عبر ملاحظات ومقابلات معمّقة. هذا الاختبار مصمم ليقترب قدر الإمكان من الواقع عبر سيناريوهات وقرارات وأسئلة تكشف الاتساق.
للحصول على أدق نتيجة ممكنة:
- توقّف 5-10 ثوانٍ قبل كل إجابة واسأل نفسك: ماذا كنت سأفعل فعلاً؟
- لا تجاوب بحسب ما يبدو "صحيحاً" أو ما يعطي درجة أعلى.
- هذه أداة لك وحدك. الصدق = الدقة.
6 أبعاد يقيسها الاختبار
👁️
تعرّف المشاعر
🧘
ضبط الانفعالات
💜
التعاطف والحضور
🔧
التواصل التصحيحي
🛡️
الحدود والحزم
⚖️
إدارة الخلاف
بنية الاختبار
أ
18 سيناريو واقعي — موقف + 5 ردود فعل محتملة
ب
10 مواقف لتحليل المشاعر — حدّد الشعور والحاجة والاستجابة
ج
12 عبارة عن عاداتك — مقياس من 1 إلى 5
⏱️ 12-15 دقيقة • 40 سؤالاً • لا يتطلب تسجيل